Wie wir Ängste beruhigen können, statt in ständiger Gefangenschaft von ihr zu leben, dies ist der Hauptfokus des so reichen, ehrlichen Gesprächs mit Mona Lange, spirituelle Begleiterin, Liebesmystikerin und Mentorin.
Das Wichtigste am Anfang: Angst braucht immer Halt.
Wir können Angst allein dadurch beruhigen, indem wir uns darauf fokussieren, den Halt der Lehne / der Sitzoberfläche des Stuhls zu spüren; und natürlich auch die Füße, die vom Boden, der Erde getragen und gehalten sind. Wunderbar ist es, wenn ein Mensch da ist, der uns halten kann in unserer Angst!
Krisen werden immer begleitet von Angst. Etwas bricht weg, etwas, worauf wir vertraut haben und eine Sicherheit darstellte: Das löst Angst aus.
In tiefen Krisen greifen die alten Kompensationsstrategien und Überlebensmuster nicht mehr – dies führt zu sehr großer Angst bzw. zeigt sich jetzt erst die Angst, die immer darunter vorhanden war. Wir kommen in eine Identitätskrise und wissen nicht mehr, wer wir sind oder wie Leben geht.
Der biologische Sinn des Gefühls der Angst ist, dass sie uns schützen soll vor Gefahr. Sie macht uns wach und mahnt zur Vorsicht. Sie soll uns motivieren, mit all unseren Sinnen zu überprüfen, ob es in diesem Moment eine Gefahr gibt. Wenn diese uns melden, dass alles sicher ist, beruhigt sich unsere Angst.
Die meisten von uns haben jedoch eine (Dauer-)Angst, die sich auf eine Zukunft bezieht – die so gut wie nie eintritt.
Wie kommen wir heraus aus den gedanklichen Dauerschleifen von Angst, die sich in unserem Nervensystem und Körper als Stress und dauernde Erregung manifestieren, bis hin zu körperlichen Symptomen wie Kopf- und Rückenschmerzen, Herzrasen, erhöhter Blutdruck etc? Welche Möglichkeiten gibt es, um die Sorgen und chronische Angst in uns zu beruhigen?
Mona und ich geben in unserem Gespräch viele Anregungen und Impulse. Du kannst dir das YouTube-Video HIER anschauen.
Aus ihrer Anbindung an die göttliche LIEBE veröffentlicht Mona Lange regelmäßig Videos auf ihrem YouTube-Kanal, die Menschen unterstützen sollen auf ihrem Weg zu sich selbst. Auch auf FaceBook veröffentlicht sie kurze Impulse, die dem Göttlichen Raum und Stimme geben sollen.