Hat sich deine Sehnsucht nach nährendem Kontakt und liebevoller Beziehung immer noch nicht erfüllt? Lebst du (wieder) allein oder in einer Partnerschaft, in der du mehr Stress und Streit als Freude und Begegnung erfährst?
Auch wenn Sie derzeit keinen Partner haben bzw. wenn Ihr Partner (noch) nicht bereit ist für ein Paarcoaching, können Sie in Einzelsitzungen an Ihrer Beziehungsfähigkeit arbeiten!
Unsere Beziehungsmuster werden in den ersten Jahren unseres Lebens im Kontakt zu Mutter und Vater (oder anderen Bezugspersonen) geprägt. Die frühkindlichen Prägungen insbesondere der ersten 24 Monate unseres Lebens bilden den Grundstein für alle unseren späteren Beziehungen – und sind unbewusst, da präkognitiv (also bevor wir denken und einordnen können) und präverbal (es gibt keine Worte, um eine Erinnerung abzuspeichern). Deshalb verstehen wir unsere Gefühle und Reaktionen in Beziehungen oft nicht, und auch nicht die unseres Partners und können leidvolle Verhaltensweisen nicht willentlich ändern.
Übrigens beeinflussen diese frühkindlichen Erfahrungen nicht nur unser Beziehungsverhalten als Erwachsene, sondern auch wie selbstbewusst und sicher wir in der Welt stehen und ob wir diese eher freundlich oder feindlich erleben!
Unser Leid in Beziehungen entsteht oft durch unsichere Bindungsmuster, die durch ungünstige Bindungserfahrungen in der Kindheit entstanden sind.
IN SICHERER BINDUNG
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- kann ich entspannt ich selbst und gleichzeitig in Verbindung mit dem anderen sein
- nehme ich meine eigenen Bedürfnisse wahr und kann sie auch vertreten, während ich ebenso die Bedürfnisse des Anderen respektiere
- bin ich mir über meine eigenen Gefühle bewusst und kann sie auch klar kommunizieren
- gibt es klare Grenzen und ich bin fähig, Grenzen zu setzen, wenn nötig.
- erlebe ich Körperkontakt grundsätzlich als nährend
- kann ich Wiedergutmachung einleiten und ebenso dem anderen verzeihen
- schwinge ich zwischen Alleinsein, das ich auch genießen kann, und einem Mich-Beziehen und Zusammensein.
Es gibt einen Weg zurück von unsicheren, destruktiven Beziehungsmustern hin zu unserer naturgegebenen Fähigkeit zur sicheren Bindung.
In einer Einzelsitzung erforschst du mit mir deine gewohnten Beziehungsmuster. In unserem Zusammensein erfährt dein Bindungssystem, wie sich sichere Bindung anfühlt: Du fühlst dich von mir gesehen; Du darfst so sein, wie du bist; Stress und Not deines inneren Kindes finden einen Anker in mir und es erlebt, wie diese sich beruhigen können in einem Halt und Geborgenheit gebenden Kontakt.