Wir fühlen uns allein und isoliert, wenn wir uns in einer Trauma-Erstarrung befinden. Das bedeutet, dass Teile unserer Lebendigkeit eingefroren und der Zugang zu uns selbst und besonders zu anderen Menschen – teilweise stark – eingeschränkt ist.
Oft leben wir dann auch in der Überzeugung, dass wir „es“ (das Leben) alleine schaffen müssen. Dies ist ein Überlebensmuster:
Wenn wir als Babys und kleine Kinder nicht die nötige Sicherheit und Unterstützung unserer Eltern erfahren haben, bleibt uns nichts anderes übrig, als uns „um uns selbst zu kümmern“. Nachdem naturgemäß für kleine Menschen die Möglichkeiten dafür sehr beschränkt sind, kann uns nur unser Körpersystem helfen: Die Muskeln spannen an, damit wir die große Unsicherheit und Not nicht mehr fühlen müssen, und durch den hohen Tonus des Körpers wird unserem Gehirn ein Halt suggeriert.
Als Erwachsene mit diesem Überlebensmuster sprechen wir nicht mit Freunden über unsere Themen, sondern hören eher zu; wir holen uns keine Unterstützung; der Körper hält weiterhin alle Gefühle zusammen und unten, was früher oder später in allerlei Anspannungsschmerzen und anderen körperlichen Symptomen resultieren wird. Wir funktionieren „halt“ – bis der Zusammenbruch kommt, entweder körperlich oder psychisch. Man nennt es Burnout, Depression oder Angststörung; unser Überlebenskampf kann auch in Herzinfarkt, Schlaganfall oder anderen Krankheiten münden.
